Sophrologie à Paris 15e
Vous recherchez un accompagnement en sophrologie pour retrouver plus de calme et de recul dans votre quotidien ?
En tant que sophrologue à Paris 15e, certifiée RNCP, je vous accompagne lorsque les préoccupations prennent trop de place, que la fatigue s’installe ou qu’une situation devient difficile à traverser. La sophrologie peut vous aider à retrouver progressivement davantage de stabilité et de confiance.
À travers la respiration, des mouvements simples et le relâchement du corps, vous apprenez à prendre du recul et à mobiliser vos propres ressources.
Lorsque cela est pertinent, la sophrologie peut être associée au shiatsu , pour compléter l’accompagnement par une approche plus directement corporelle.
Pourquoi choisir un accompagnement en sophrologie ?
La sophrologie peut vous accompagner lorsque vous souhaitez :
- retrouver du calme lorsque le mental ne s’arrête plus ;
- mieux traverser une période difficile ou un changement de vie ;
- retrouver confiance et stabilité ;
- préparer plus sereinement un examen, un entretien, une prise de parole ou une intervention médicale.
Dans la logique des thérapies brèves, l’accompagnement permet de travailler de façon ciblée, dans un temps défini. Dans ma pratique, il dure généralement de 3 à 6 mois, à raison d’une séance tous les quinze jours.
Il est possible de traverser les difficultés avec davantage de clarté et de stabilité.
Il ne s’agit pas de fuir vos difficultés, mais de les traverser avec plus de recul,
de confiance et de solidité.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance dure environ une heure. Nous commençons par échanger sur ce que vous vivez et sur ce que vous souhaitez changer.
Je vous propose ensuite des exercices simples, adaptés à votre situation. Il n’y a rien à réussir ni aucune performance attendue.
Cet accompagnement en sophrologie est personnalisé afin de vous permettre, progressivement, de devenir plus autonome face aux difficultés.
Selon votre situation, je peux également proposer des séances de sophrologie à domicile .
Vous souhaitez en parler ou commencer un accompagnement ?
Informations importantes
Les séances de sophrologie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale mais peuvent être remboursées par certaines mutuelles.
La sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux ou paramédicaux en cours. Elle s’inscrit en complément d’un suivi médical lorsque cela est nécessaire.
Je vous invite à suivre les recommandations de votre médecin traitant et de vos médecins spécialistes.