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La sophrologie dite « caycédienne » est la sophrologie dans sa version originelle, créée il y a une cinquantaine d’années par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle se fonde sur une approche simple, concrète et globale de l’être humain, à partir de techniques de respiration, de concentration et de mouvements dynamiques.
Adaptée à chacun, la sophrologie offre l’opportunité d’appréhender autrement ses difficultés et permet notamment de : gérer son stress, ses douleurs chroniques, améliorer la qualité de son sommeil, reprendre confiance en soi, réussir ses examens, améliorer sa concentration, se préparer à l’accouchement, surmonter ses phobies, vertiges ou acouphènes …
Les outils sophrologiques, utilisables dans la vie quotidienne, nous permettent également d’affirmer nos valeurs sans jugement, ni a priori. Ils nous invitent ainsi à valoriser nos singularités et à affirmer plus sereinement notre personnalité.